Азбука здорового питания включает в себя следующие направления:
- Есть следует разнообразные продукты;
- Надо ежедневно съедать не менее 5 видов сырых овощей и фруктов;
- Нужно избегать потребления слишком большого количества жира;
- Воздерживаться от большого количества сахара, соли, соды;
- Есть пищу в основном с низким содержанием холестерина.
